- Rasa tegang, sempit, atau tekanan di dada,
- Rasa sakit atau kram di perut, kadang disertai hilangnya nafsu makan,
- Banyak mengkonsumsi makanan kecil,
- Rasa lelah tapi sulit beristirahat total (insomnia),
- Emosi marah, sedih, takut yang datang bergantian atau sekaligus bersamaan,
- Keinginan yang besar untuk bernostalgia,
- Merenungkan alasan mengapa dia memutuskan Anda,
- Jantung berdebar-debar dan berkeringat,
- Pusing dan muntah-muntah,
- Rasa gemetar, mudah dikejutkan,
- Berulang-ulang membayangkan skenario seandainya Anda bertemu dia lagi,
- Memikirkan bagaimana cara menyambung hubungan dan memperbaiki keadaan.
This blog is a diary of my life with quite complicated things that happen in my daily life. life is beautiful but sometime to flat for me but still I thankful for all I have.
Sunday, January 03, 2010
Fenomena pasca putus cinta mewujudkan diri lewat rasa sakit psikis (kejiwaan) dan juga fisik sebagai berikut :
Tips Mengatasi Putus Cinta
mungkin butuh waktu untuk melupakn mantan pacar yang telah lama menjalin hubungan cinta dengan anda,yang telah mengisi hari-hari para sobat selama ini...
tapi perlu diingat dia telah pergi....
Sambil berusaha meyakinkan diri kamu bahwa masih banyak yang lebih baik di dunia ini, percepatlah proses penyembuhan dengan saran-saran ini.
1. BIARKAN KESEDIHAN MELANDA
Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang lain.
2. CERITAKAN KESEDIHAN KAMU
Pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya. Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.
3. JANGAN KHAWATIR
Jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa senang.
4. JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA
Kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.
5. IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN
Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.
6. MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU
Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.
7. NIKMATI BENDA-BENDA
Yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa takut dikritik.
8. POTONGLAH RAMBUT KAMU
Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.
9. GANTI PARFUM KAMU
Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.
10. HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TEMAN
Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-teman.
11. BERSIKAPLAH ASEKSUAL
Dan hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang sudah gagal itu.
12. BERPIKIRLAH SECARA MATANG
Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.
13. BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA
Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang kamu harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di tolak oleh si dia.
14. DENGARKAN
Jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan membantu kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.
15. GANTILAH
Barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya. Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.
16. GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU
Untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan keluar untuk penyembuhan di dalam diri kamu.
17. MANJAKAN DIRI KAMU
Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.
18. LAWAN RASA TAKUT
Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja kamu mendapat pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan watak.
19. CARILAH BANTUAN
Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.
20. MENANGISLAH!
Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: “Kok saya?”. Jatuhkan diri ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: “Masa sih akhirnya hanya begini saja?” Kalau perlu, kamu mengamuk dan sambunglah dengan cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia. Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata mengalir dera
Saturday, July 04, 2009
Sabtu kali ini...
bila saja ini ku hentikan, mungkin tak kan pernah serumit ini
terjebak dalam rasa..... khayal, harap dan rindu......
betapa hidup penuh dengan teka-teki
Disini.........
ada rasa yang tak mampu kujabarkan...
saat mencintai seseorang dalam kurun waktu yang begitu lama
menggoreskan garis demi garis
hingga waktupun tahu betapa aku menikmati rasa sakit ini
sakit yang belum berujung..........entah kapan
dia yang menghadirkan bayang pelangi
menawarkan sejuta pesona
namun ketika langkah ini mulai ku ayun
bayang semu itu menjauh...................
lalu akan kemana ku bawa langkah kaki.....???
hilang bayang pelangi.........teriakan ku pun terasa hampa, tanpa harap.
kadang ingin kulupakan semuanya, namun untuk itu pun aku enggan untuk melangkah
wahai kau yang disana, di negeri yang tak tersentuh oleh rasa,......
semoga ini bukan rasa yang abadi, yang pernah kau berikan padaku
Tuesday, June 23, 2009
Sesaat...
sesaat sebelum pagi tiba
sesaat sebelum kantukku datang
sesaat sebelum kusadar
sesaat sebelum dia pergi
sesaat sebelum ku sendiri
sesaat itu memang hanya sesaat
yang tiba hanya sesaat
kemudian lenyap
aku kembali sendiri
aku kembali sepi
aku kembali tau
aku kembali mengerti
kalau aku memang tersendirikan
dan dalam hidup yang hanya sesaat ini
harus kuhadapi
dan pasti harus belajar untuk kunikmati!!!
Thursday, June 18, 2009
For you i will...
When you feel your world just ain't right
Call on me, I will be waiting
Count on me, I will be there
Anytime the times get too tough,
Anytime your best ain't enough,
I'll be the one to make it better
I'll be there to protect you, see you through
I'll be there, and there is nothing, I won't do
*for someone out there...
Sunday, June 14, 2009
Because Of U...!!!
Because of u I feel no shame, I'll tell the world it's because of u....."
Friday, June 12, 2009
Wednesday, June 10, 2009
HAPPY BIRTHDAY…
Light your candles and close your eyes, Make a wish, looking up to the skies, That your dreams and hopes all come true, And a life full of happiness comes to you.
Make sure the wish is from the heart, For deep inside it will never part. Now blow the fire out with all your strength, For only you know your own heart's length. Light your candles and close your eyes, Make a wish looking up to the skies, For that moment I pray they all come true, That is my birthday wish to you...
*To My Friend "RRJ" Happy Birthday to You...
Monday, June 01, 2009
...SELAMAT ULANG TAHUN...
"................."
Pedihnya luka di dasar jurang kecewa
Dan kini sampailah, aku disini...
Yang cuma ingin diam, duduk di tempatku
Menanti seorang yang biasa saja
Segelas air di tangannya, kala kuterbaring... sakit
Yang sudi dekat, mendekap tanganku
Mencari teduhnya dalam mataku
Dan berbisik : "Pandang aku, kau tak sendiri"
Dan demi Tuhan, hanya itulah yang
Itu saja kuinginkan
Telah lama, kumenanti
Satu malam sunyi untuk kuakhiri
Dan usai tangis ini, aku kan berjanji...
Untuk diam, duduk di tempatku
Menanti seorang yang biasa saja
Segelas air di tangannya, kala kuterbaring... sakit
Menentang malam, tanpa bimbang lagi
Demi satu dewi yang lelah bermimpi
Dan berbisik : "Selamat tidur, tak perlu bermimpi bersamaku..."
How Valuable someone who you call “my love”
When a GIRL is not arguing … she is thinking deeply.
When a GIRL looks at u with eyes full of questions … she is wondering how long you will be around.
When a GIRL answers ” I’m fine ” after a few seconds … she is not at all fine.
When a GIRL stares at you … she is wondering why you are lying.
When a GIRL lays on your chest … she is wishing for you to be hers forever.
When a GIRL wants to see you everyday… she wants to be pampered.
When a GIRL says ” I love you ” … she means it.
When a GIRL says ” I miss you ” … no one in this world can miss you more than that.
Life only comes around once make sure u spend it with the right person …. Find a guy … who calls you beautiful instead of hot.
Who calls you back when you hang up on him.
Who will stay awake just to watch you sleep.
Wait for the guy who … kisses your forehead.
Who wants to show you off to the world when you are in your sweats.
Who holds your hand in front of his friends.
Who is constantly reminding you of how much he cares about u and how lucky he is to have u. Who turns to his friends and says, ” That’s her!! “
Thursday, April 02, 2009
Dinding Tebal
Betapa cantik Merpati Kecil di sana
Membuai Terpesona, Tajam tatapan matanya
Mengapa ia dikelilingi Dinding sebegitu rupa
Kokoh tajam yang menjaganya..
Dalam perasaan Hasrat Hati, kan kubuat Sebagai Penyejuk abadi
Kuletakkan dia dalam Hati
Hingga Orang lain yang mengerlingnya sesaat
Menoleh terkagum, terpekur, seraya berseru
Segala puji bagi Tuhan yang mencipta keindahan
Tiba2, pikiran berbalik Gaduh
Tidakkah ia bakal mati, Merana layu Terkapar lemas
Jika tangan ini Membelainya,
Lalu meletakkannya dalam Sangkar tak berarti
Ah,, MungkinKan kusaksikan saja keanggunannya
Pada keheningan Dalam kejauhan
Berjuta kesunyian Pada Jalan panjang..
Sapa malam senyap
Karena aku hanya ilalalng
One of my favourite song
Ketika kurasakan sudah ada
ruang dihatiku yang kau sentuh
dan ketika kusadari sudah
tak selalu indah cinta yang ada
mungkin memang ku yang harus mengerti
bilaku bukan yang ingin kau miliki
salahkah ku bila
kaulah yang ada dihatiku
adakah ku singgah dihatiku
mungkinkah kau rindukan adaku
adakah ku sedikit dihatimu
bilakah ku menggangu harimu
mungkinkah kau tak ingin adaku
adakah ku sedikit dihatimu
bila memang ku yang harus mengerti
mengapa cintamu tak dapat kumuliki
salahkah ku bila
kaulah yang ada dihatiku
kau yang ada dihatiku X2
bila cinta kita tak kan tercipta
ku hanya sekedar ingin tuk mengerti
adakah diriku singgah dihatimu
dan bilakah kau tau
kaulah yang ada dihatiku
kau yang ada dihatiku
adakah ku dihatimu
